有晚睡综合征怎么破？

秋旻 · 发表于 2017-4-1 10:35:43

我每次睡不着就听歌听录音机保证睡着，哈哈哈

秋旻 · 发表于 2017-4-1 10:36:13

以前读书时听录音磁带学英语就是这样，哈哈哈

hualala123 · 发表于 2017-4-1 11:18:50

我也深受困扰，从过年开始到现在基本都是一两点钟才睡，关键我早上还得7点就起床上班，中午也没午睡，其实人已经快hold不住了，但是就是狠不下心，说了要早睡的，然后到点了仍然在不断往后推迟，对自己实在是无语了都~

zhuozhifeng · 发表于 2017-4-1 11:36:24

我的手机设置十一点半自动关机

suzan · 发表于 2017-4-1 13:39:40

手机IPAD KINDLE统统收起来，早睡妥妥的

yihan118 · 发表于 2017-4-1 15:10:27

已经成习惯了，不好改

想老鼠的猫 · 发表于 2017-4-1 21:18:33

已经是晚期患者了我。。。。。不到一两点都不考虑睡，，即使知道第二天必须早起早起早起。。。然并卵、瞌睡系统依然玩嗨了。

小冬瓜6 · 发表于 2017-4-2 17:55:57

现在有手机有网络的年代都是这样，你想想20年前。只能说时代在进步。对我们有利有弊。

123男 · 发表于 2017-4-2 21:52:02

我也是，不到十二点不睡觉，眼皮睁不开了还硬刷朋友圈，明明没啥可看的了

飒飒 · 发表于 2017-4-4 08:49:36

看来大家都一样啊，我也经常提醒自己要早睡，可是每天睡觉都是11点半以后了，对自己无语了。。。。

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